Motive pentru care nu poți dormi, deși ești obosit
Nu există nimic mai frustrant decât să te simți obosit, și să te chinui să adormi. Iar o noapte de nesomn se poate transforma în oboseală, iritabilitate și anxietate a doua zi, ceea ce poate perpetua apoi un cerc vicios de insomnie și stres. Există multe motive pentru care ai putea fi obosit, dar nu poți adormi. Înțelegerea și identificarea acestor factori este un pas important în susținerea igienei somnului […]