Durata somnului contează pentru sănătatea inimii, conform noilor recomandări
Dacă ai nevoie de un alt motiv pentru a dormi suficient, iată-l: îți poate ajuta inima. Asociația Americană a Inimii a adăugat somnul pe lista de sănătății cardiovasculare. Pe lângă somn, noua listă a păstrat categoriile originale: dietă, activitate fizică, indice de masă corporală, lipide din sânge, glicemie și tensiune arterială. Durata somnului a ajuns pe listă după ce cercetătorii au examinat noi descoperiri științifice în ultimul deceniu care au […]