Cinci semne că locul de muncă actual îți afectează sănătatea mintală

Cauți scuze pentru a-ți lua concediu medical

Acesta este primul declanșator că lucrurile nu stau bine la locul de muncă. Altfel, ți-ar plăcea să ieși și să te întâlnești cu prietenii. Dar dacă ești blocat mergând la birou și de multe ori te trezești cu scuze pentru a lua concedii medicale, există un semn de avertizare. Mintea ta se declanșează gândindu-te la mediul de lucru care te obligă să iei concediu. Este timpul să-ți schimbi jobul.

Apelurile de la colegii de birou îți provoacă atacuri de panică

Ce se întâmplă dacă un apel telefonic de la un coleg de muncă, un subordonat sau un manager ți-a dat frisoane bruște, bătăi mai rapide ale inimii, greață, dureri în piept și dureri de stomac? Acestea sunt simptomele unui atac de panică. Dacă apelurile obișnuite de serviciu te fac anxios, nu ignora aceste simptome. Consultă imediat un terapeut profesionist și clarifică ce pași trebuie urmați pentru a face față situației.

Eviți evenimentele sociale cu colegii de muncă

Te afli într-o situație în care eviți toate prânzurile în echipă, petrecerile sau sărbătorile cu colegii de serviciu? Minți în legătură cu angajamentele pe care le ai? Ești forțat să participi la evenimente care îți provoacă anxietate sau schimbări extreme de dispoziție. Prefacerea unui zâmbet la o petrecere de weekend poate funcționa doar de câteva ori. Este un semn că această firmă nu este pentru tine.

Te simți defavorizat chiar și în zilele normale de lucru

Să presupunem că ai încheiat cea mai mare afacere a anului, ai depășit țintele anuale sau ai încorporat un client global. Dar dacă încă te simți defavorizat și deprimat la locul de muncă după aceste realizări, atunci asta înseamnă în mod clar că firma îți afectează sănătatea mintală. A te simți demotivat, în ciuda faptului că ai reușit atâtea lucruri, este un semn că jobul acesta îți afectează mintea.

Vrei să lucrezi de acasă tot timpul

Cu toții avem zile în care am prefera să lucrăm de acasă. Dar dacă vrei să lucrezi de acasă pentru a evita întâlnirea cu colegii, atunci aceasta este o reflectare a minții care transmite că mersul la birou este o activitate neplăcută. Întreabă-te ce te face să te simți așa. Este ceva ce a spus un coleg, o ceartă pe care ai avut-o cu cineva sau doar mediul care se simte toxic? Argumentele și neînțelegerile între colegi sunt obișnuite, dar un loc de muncă toxic în care te simți amenințat și vrei să stai departe de birou nu este acceptabil.

Nu uita, chiar dacă lucrezi pentru cea mai bună companie din domeniu, nu merită dacă jobul te costă sănătatea mintală.