7 alimente pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta
1. Avocado Acest fruct cremos, tropical, poate obține o reputație proastă din cauza cantității de calorii și grăsimi pe care le conține. Dar vestea bună este că deliciosul avocado poate și ar trebui să facă parte din dieta ta sănătoasă. „Fiecare treime dintr-un avocado mediu conține 3 grame de fibre alimentare, alături de acizi grași nesaturați, pentru a vă ține foamea la distanță”, spune Elizabeth Shaw, M.S., RDN, CPT, autoarea […]