Care sunt beneficiile activității fizice
Activitatea fizică regulată este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. A fi activ fizic vă poate îmbunătăți sănătatea creierului, vă poate ajuta să gestionați greutatea, să reduceți riscul de îmbolnăvire, să vă întăriți oasele și mușchii și să vă îmbunătățiți capacitatea de a face activități de zi cu zi. Adulții care fac orice activitate fizică moderată până la viguroasă obțin unele beneficii […]